Tin mới, có thể bạn quan tâm!
Clip hot: Việt Nam vô địch, mọi người cùng ra đường ăn mừng chiến thắng

Clip hot: Việt Nam vô địch, mọi người cùng ra đường ăn mừng chiến thắng

Phong cách Đàn Ông

Từ cậu bé lao phổi trở thành huấn luyện viên thể hình

Ngày đăng: 05/12/2018

 

Giữa năm lớp 11, Tú bị phát hiện lao phổi và phải tiêm 90 mũi thuốc liên tục, cộng với áp lực học thi, cậu trở nên gầy gò ốm yếu.

Cao Minh Tú sinh năm 1993, hiện là huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội. Phát hiện bị lao phổi năm 16 tuổi, Tú dần gầy yếu, suy kiệt, thường xuyên ốm đau.

"Lúc đó mình phải hạn chế tối đa những việc nặng, nghỉ tập gym, chỉ được làm việc nhẹ nhàng và giữ gìn sức khỏe, kể cả lúc học tập", chàng trai chia sẻ. 

Tài trợ

109750.jpg

Thời gian sau đó, Tú vừa phải tập trung ôn thi đại học, vừa chữa bệnh. Ba tháng đầu Tú phải tiêm 90 mũi thuốc liên tục, sau đó điều trị bằng thuốc uống. "Thời gian điều trị bệnh kết hợp với ôn thi làm cơ thể mình yếu ớt hơn bao giờ hết", Tú nói.

May mắn sau 8 tháng, bệnh tình khỏi hẳn, chàng trai bắt tay vào việc tập gym để lấy lại vóc dáng, cải thiện sức khỏe.

"Mình đã tự hứa với bản thân cố gắng khỏe lên bằng được", Tú kể lại.

 Thân hình Cao Minh Tú thay đổi từ 50kg (bên trái) lên 70kg (bên phải) sau 2 năm tập gym.

Thân hình Cao Minh Tú thay đổi từ 50 kg (trái) lên 70 kg sau hai năm tập gym.

Tú tập một tiếng mỗi ngày, 6 buổi mỗi tuần, chú trọng vào các bài tập đa dạng các nhóm cơ khác nhau như pullup, deadlift, bench press, barbell squat. Ngoài thời gian tập gym, chàng trai chăm chỉ tập các bộ môn thể thao ngoài trời như chạy bộ, đá bóng, đạp xe để tăng sức bền cho cơ thể.Những tuần đầu tiên, Tú thuê riêng một huấn luyện viên để hướng dẫn. "Nghiên cứu và học hỏi từ những người có kinh nghiệm thì bản thân mới nghiệm ra nhiều thứ", chàng trai chia sẻ. 

Video clip mới nhất trên Phong Cách Lạ:

"Tập đúng kỹ thuật là một chuyện, duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp với thể trạng là điều quan trọng không kém, bởi mỗi người có một cơ địa khác nhau", Tú nói. Thời gian chữa trị  bệnh lao khiến cơ thể gầy yếu, chàng trai bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng cân.

 Thân hình vạm vỡ của Minh Tú sau 7 năm tập gym.

Thân hình vạm vỡ của Minh Tú sau 7 năm tập gym, cao 1,76m và nặng 72 kg.

Tú cho biết, muốn tăng cân cần phải cung cấp lượng calo cao hơn mức tiêu thụ. Quá trình tập luyện kiên trì cũng giúp cho Tú phát triển những phẩm chất cá nhân.

"Từ một người chuyên dậy muộn, giờ mỗi ngày mình đều thức giấc lúc 5h sáng để chuẩn bị cho một ngày nấu nướng, làm việc", chàng trai cho biết. "Mình có thể không phải là người đẹp nhất nhưng mình sẽ phải chăm chỉ và quyết tâm nhất".

Sau 8 năm kể từ khi chữa bệnh lao, Cao Minh Tú nay là huấn luyện thể hình với mong muốn giúp các học viên thay đổi tinh thần và thể chất, giúp họ đạt được mục tiêu về hình thể và sức khỏe.

"Trong công việc này có một phần quan trọng là truyền cảm hứng cho người tập", chàng trai cho biết. "Ta sẽ thấy thực sự có ích khi bản thân thật chăm chỉ và quyết tâm". 

Video clip hay nhất tuần này:

Theo Thúy Quỳnh
VnExpress
 
937270.jpg 837802.jpg

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục