Tin mới, có thể bạn quan tâm!
Chủ dự án trên đất vàng 5.000 m2 ‘doạ’ kiện UBND TP HCM

Chủ dự án trên đất vàng 5.000 m2 ‘doạ’ kiện UBND TP HCM

Phong cách Phụ Nữ

11 loại trà giảm cân tốt hơn cả 1 giờ tập gym

Ngày đăng: 25/07/2018

 

Một số loại trà thảo dược được cho là có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng cao hơn hẳn so với các loại trà khác, thậm chí còn có tác dụng tốt hơn cả 1 tiếng tập gym của bạn.

Trà xanh: Các chất trong trà xanh làm tăng mức độ kích thích tố để đốt cháy chất béo trong cơ thể của chúng ta, từ đó giải phóng nhiều chất béo hơn vào máu làm cho nó trở thành năng lượng.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym

Trà Puerh (Trà Phổ Nhĩ) thuộc họ trà đen Trung Quốc có thể tăng cường khả năng giảm cân.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym-Hinh-2

Trà đen có hiệu quả giảm cân bởi nó rất giàu chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, hay còn gọi là polyphenol, có khả năng đốt cháy chất béo. Ngoài việc giảm cân, trà đen còn giúp ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym-Hinh-3

Trà Ô long là loại trà thảo mộc truyền thống của Trung Quốc có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym-Hinh-4

Trà trắng được chế biến và được chọn cẩn thận trong khi búp trà vẫn còn non. Trà trắng và trà xanh có cùng số lượng catechin góp phần làm giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym-Hinh-5

Hồng trà Nam Phi là trà thảo dược được làm từ lá và thân cây mỏng của cây bụi Nam Phi được gọi là Aspalathus linearis. Nhiều nghiên cứu cho thấy loại hồng trà này có khả năng thúc đẩy giảm cân vượt trội.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym-Hinh-6

Trà matcha (bột trà xanh) giúp giảm cân hiệu quả hơn so với trà xanh. Uống trà matcha mỗi ngày giúp tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó tăng hiệu quả giảm cân.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym-Hinh-7

Trà bạc hà chanh: Ngoài việc giảm căng thẳng, thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện tình trạng da và tóc, trà bạc hà chanh còn giúp đào thải mỡ thừa.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym-Hinh-8

Trà quế có lượng calo tự nhiên thấp giúp kiểm soát lượng đường trong máu, dẫn đến tiêu thụ ít calo hơn và ngăn ngừa tăng cân.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym-Hinh-9

Trà nghệ chứa chất chống oxy hóa curcumin giúp kiểm soát tăng cân, loại bỏ mỡ thừa và điều trị rối loạn chuyển hóa chất.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym-Hinh-10

Trà chanh gừng giàu chất chống oxy hóa tăng cường hệ thống miễn dịch do hàm lượng Vitamin C cao. Hơn nữa, gừng có khả năng cân bằng lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó giảm cân. Ảnh: BS.

 11 loai tra giam can tot hon ca 1 gio tap gym-Hinh-11

Theo Thảo Nguyên (BS)

Kiến Thức
 
071564.jpg 480765.jpg

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục