Tin mới, có thể bạn quan tâm!
Vì sao ông Nguyễn Hữu Tín cùng 2 thuộc cấp bị bắt?

Vì sao ông Nguyễn Hữu Tín cùng 2 thuộc cấp bị bắt?

Phong cách Phụ Nữ

5 động tác giúp tiêu diệt mỡ thừa hai bên lườn

Ngày đăng: 02/11/2018

 

Mỡ thừa hai bên lườn làm mất thân hình đồng hồ cát, khiến bạn không tự tin khi diện những chiếc váy ôm sát.

 Hai tay cầm tạ nhỏ

Hai tay cầm tạ nhỏ, đưa theo vòng tròn 30 lần.

 Äá»©ng thẳng lÆ°ng với hai chân rộng bằng một vai, hai tay nắm tạ nhỏ. Thá»±c hiện động tác cúi người, tay đưa tạ thấp về phía đầu gối

Đứng thẳng lưng với hai chân rộng bằng một vai, hai tay nắm tạ nhỏ. Thực hiện động tác cúi người, tay đưa tạ thấp về phía đầu gối rồi kéo lên ngang ngực 30 lần. 

Tài trợ

109750.jpg

 Nằm sấp, mÅ©i chân chống xuống thảm,

Nằm sấp, mũi chân chống xuống thảm, nâng cao đầu và ngực, duỗi thẳng tay ra phía trước rồi gập lại, duỗi về phía sau 30 lần.

 Nằm sấp, nâng cao

Nằm sấp, nâng cao cổ và ngực, tay duỗi thẳng theo thân, không chạm thảm, nâng cao chân hết cỡ, giữ trong khoảng 3 giây rồi hạ xuống. Thực hiện động tác 30 lần.

 

Nằm sấp, tay duỗi thẳng phía trên đầu, thực hiện động tác nâng cao tay, chân và đầu lên khỏi mặt thảm 30 lần. 

Video clip mới nhất trên Phong Cách Lạ:

Theo Bright Side

Ngôi Sao
 
071564.jpg 480765.jpg

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục