Tin mới, có thể bạn quan tâm!
Dàn SAO Việt chật vật chen lấn trong “biển” người tại phố ông đồ dịp giáp Tết

Dàn SAO Việt chật vật chen lấn trong “biển” người tại phố ông đồ dịp giáp Tết

Phong cách Phụ Nữ

Nguy cơ lão hóa sớm do bụi mịn, đâu là cách ngăn ngừa?

Ngày đăng: 25/11/2019

 

Những đợt ô nhiễm không khí kéo dài, hàng ngàn phụ nữ đứng trước nguy cơ lão hóa sớm do bụi mịn. Sử dụng khẩu trang y tế liệu có đủ để bảo vệ làn da hay sức khỏe của bạn không bị tổn hại?

Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn có một cuộc sống khỏe mạnh dài lâu. Nhất là phụ nữ, họ không chỉ muốn có một sức khỏe tốt mà còn một làn da tươi trẻ, không xuất hiện những dấu hiệu của thời gian. Tuy nhiên, với tình trạng ô nhiễm không khí như hiện nay, mong muốn đó của hàng ngàn phụ nữ khó thành sự thật.

Tiến sĩ Anne Chapas, bác sĩ da liễu tại Union Square Laser Dermatology ở New York trong một bài phỏng vấn lý giải: “Ô nhiễm không khí chứa trong nó là tổng hợp những hạt nhỏ li ti được gọi là hạt vật chất, cùng với nitơ dioxide và các chất hóa học như hydrocarbon thơm đa vòng. Dù cơ chế gây ra lão hóa da chưa được xác định rõ ràng nhưng hoạt động của chúng có thể gây ra nhiều tổn thương do mất cân bằng oxy hóa, làm tăng tình trạng viêm da, tăng nếp nhăn và các sắc tố”. Đó cũng là nguyên nhân khiến cơ thể chúng ta lão hóa nhanh hơn dù tuổi thọ chúng ta có thể dài hơn.

Nguy co lao hoa som do bui min, dau la cach ngan ngua?
Ô nhiễm môi trường khiến da lão hóa nhanh hơn. Ảnh: Shutterstock

Theo báo cáo 1 tham luận về tuổi thọ của người Việt Nam, dù tuổi thọ trung bình cao (73,5 tuổi) nhưng số năm sống khỏe mạnh của người cao tuổi Việt Nam chỉ đạt khoảng 64 tuổi. Điều đó có nghĩa là người Việt gần như mất 10 năm sống với cơ thể không khỏe mạnh.

Đề xuất - Video mới: Nghệ sĩ Việt với Áo dài phong cách du xuân Tết Canh Tý 2020

Hiện tượng cơ thể mất dần sự dẻo dai hay linh hoạt khi tuổi càng cao dễ hiểu là do khả năng chống oxy hóa yếu dần. Quá trình oxy hóa diễn ra liên tục trong cơ thể chúng ta mỗi ngày. Và cơ thể cũng có khả năng sản sinh ra chất chống lại oxy hóa. Tuy nhiên, khi chúng ta càng lớn tuổi, hoạt động của các tế bào trở nên trì trệ hơn, chất chống oxy hóa được sản sinh hạn chế dần. Trong khi đó, các tác nhân gây ra lão hóa được sản sinh liên tục do tác động của ô nhiễm không khí, ánh nắng mặt trời, tia cực tím, căng thẳng, thuốc lá…

Nguy co lao hoa som do bui min, dau la cach ngan ngua?
Càng về già, cơ thể càng kém linh hoạt do khả năng chống oxy hóa yếu dần

Chúng ta rất dễ nhận ra dấu hiệu của lão hóa qua sự thay đổi của làn da. Nhưng ít ai để ý những tác động của lão hóa đến các cơ quan nội tạng như tim, gan, phổi...Gan là cơ quan đảm nhận nhiều chức năng quan trọng như cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, tạo ra tế bào và các thành phần máu cho cơ thể. Đặc biệt, gan có vai trò quan trọng để đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Và chúng cần một lượng lớn oxy để duy trì hoạt động này. Tuy nhiên, khi bạn đối mặt với các tác nhân gây lão hóa kể trên thường xuyên, chức năng gan sẽ suy giảm khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, mất ngủ và da dẻ ngày càng xấu đi.

Vì thế, để ngăn chặn lão hóa, chúng ta không chỉ bảo vệ từ bên ngoài mà bạn cần phải tăng cường khả năng chống lão hóa từ bên trong, nhất là ở gan để đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Thường xuyên vận động, tập thể dục để nâng cao thể chất và xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp là một trong những việc làm cần thiết để bạn tăng cường khả năng chống oxy hóa cho cơ thể. Bên cạnh đó, do khả năng sản sinh chất chống oxy hóa giảm dần theo độ tuổi, vì thế bạn nên bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe để hỗ trợ chống lại quá trình oxy hóa. Đặc biệt là những thực phẩm có chứa tinh chất sesamin.

Theo Khánh Hồ

https://www.phunuonline.com.vn/suc-khoe/nguy-co-lao-hoa-som-do-bui-min-dau-la-cach-ngan-ngua-169872/

Phụ Nữ Tp.HCM
 

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục