Tin mới, có thể bạn quan tâm!
HLV Hải Triều tung bộ ảnh cùng đội hình của mình trong "Tìm kiếm tài năng nhí 2019"

HLV Hải Triều tung bộ ảnh cùng đội hình của mình trong "Tìm kiếm tài năng nhí 2019"

Phong cách Phụ Nữ

Tuyệt chiêu tránh nám da hiệu quả vào mùa hè

Ngày đăng: 14/04/2019

 

Nám da thường xuất hiện nhiều hơn vào mùa hè, do bụi bẩn, ô nhiễm, ánh nắng… vào mùa hè thường cao hơn.

Tuyet chieu tranh nam da hieu qua vao mua he

Nám da xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân như: nội tiết tố, di truyền, ánh nắng mặt trời… Trong đó, ánh nắng mặt trời và tia UV là một trong những tác nhân chính gây nên tình trạng nám da.

Tuyet chieu tranh nam da hieu qua vao mua he-Hinh-2

Vào mùa hè, tia cực tím xuất hiện nhiều, cường độ mạnh thì sức tàn phá của nó đối với làn da cũng mạnh hơn. Mùa hè nếu bạn không biết cách phòng chống nám da thì sẽ càng làm cho làn da càng nám nhiều hơn, lão hóa diễn ra nhanh chóng. 

 
Tuyet chieu tranh nam da hieu qua vao mua he-Hinh-3
 
Để ngăn ngừa, phòng tránh nám da khi vào hè, chị em cần chú ý những điều sau trong chăm sóc và bảo vệ da. 
 
Tuyet chieu tranh nam da hieu qua vao mua he-Hinh-4
 
Chế độ dinh dưỡng hợp lý Chế độ ăn của bạn cũng ảnh hưởng không nhỏ tới việc phòng tránh nám da. Nếu ban có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bảo vệ làn da khỏe mạnh từ bên trong thì nám da sẽ không thể xuất hiện. Tránh xa thực phẩm chứa nhiều cafein, đường, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ… 
 
Tuyet chieu tranh nam da hieu qua vao mua he-Hinh-5
 
Ăn nhiều rau xanh, trái cây sẽ giúp bạn có nhiều vitamin, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cho làn da đẹp hơn từ bên trong. Những thực phẩm này sẽ cung cấp đầy đủ vitamin và chất chống oxy hóa cho làn da, để ngăn chặn tình trạng nám da, giúp làn da được mịn màng và trắng sáng tự nhiên.  
 
Tuyet chieu tranh nam da hieu qua vao mua he-Hinh-6
 
Ngoài ra bạn cũng nên uống đủ 2l nước/ ngày để cơ thể trao đổi chất tốt hơn, loại bỏ các độc tố khiến da khô nám, xỉn màu. 
 
Tuyet chieu tranh nam da hieu qua vao mua he-Hinh-7
 
Hạn chế stress. 

 
Cuộc sống với nhiều lo toan, căng thẳng kéo dài sẽ làm cho chị em trở nên lo âu, thậm chí là stress. Điều này không tốt cho sức khỏe mà còn làm ảnh hưởng đến sắc đẹp của chị em, dẫn đến mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng đến làn da như nám, sạm
 
Tuyet chieu tranh nam da hieu qua vao mua he-Hinh-8
 
Hãy tránh xa căng thẳng lo âu bằng cách thư giãn tin thần, tập thể thao, yoga, tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn. 
 
Theo An Lê (TH)
Kiến Thức
 

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục